Jak zrobić lemoniadę ogrodową z ogórkiem i miętą? Mój sprawdzony przepis na orzeźwienie w upał

Dlaczego warto robić lemoniadę ogrodową?

Lemoniada to nie tylko napój – to styl życia, zwłaszcza latem. A jeśli masz w ogrodzie miętę i ogórki, możesz zrobić najlepszą wersję: orzeźwiającą, naturalną, lekko pikantną i cudownie chłodzącą. Żadnej chemii, żadnych koncentratów. Tylko natura i smak, który uzależnia.

Jakie składniki będą Ci potrzebne?

To banalnie proste i tanie. Wszystko masz albo w ogródku, albo w lodówce. Idealna propozycja dla ogrodników i domowników, którzy chcą się schłodzić po pracy w słońcu.

Składnik	Ilość
Woda (najlepiej filtrowana lub gazowana)	1 litr
Ogórek gruntowy (świeży)	1 sztuka
Liście świeżej mięty	1 duża garść
Sok z cytryny	z 1–2 sztuk
Miód lub cukier trzcinowy	do smaku (ok. 1–2 łyżki)
Lód	pełna garść

Instrukcja krok po kroku

1. Umyj ogórka i pokrój w cienkie plasterki (ze skórką).
2. Miętę lekko ugnieć w dłoniach, żeby uwolnić aromat.
3. Do dzbanka wrzuć ogórka, miętę, sok z cytryny, dodaj miód.
4. Zalej zimną wodą (gazowaną lub nie) i dorzuć lód.
5. Wymieszaj, odstaw na 15 minut i… pij, póki chłodna!

Dlaczego ogórek pasuje do lemoniady?

Ogórek zawiera naturalne elektrolity i wodę, przez co genialnie nawadnia i schładza organizm. W połączeniu z cytryną i miętą daje efekt chłodzenia + świeżości, jakiego nie da żaden sklepowy napój.

Z czym podawać ogrodową lemoniadę?

• Do grilla – zamiast piwa
• Na tarasie – w dzbanku z dużą ilością lodu
• Dla dzieci – wersja bez miodu, z owocami
• Do drinków – jako baza do gin&tonic lub mojito

Najczęstsze pytania

Czy można użyć ogórka szklarniowego?
Można, ale gruntowy ma mocniejszy aromat.

Jak długo można przechowywać lemoniadę?
Najlepiej pić świeżą, ale w lodówce wytrzyma do 24h.

Czy można zrobić wersję bez cukru?
Tak – wystarczy pominąć miód lub zastąpić stewią.

Czy można dorzucić owoce?
Oczywiście – maliny, borówki i limonka to idealne dodatki.

Czy dzieci mogą pić lemoniadę z ogórkiem?
Tak! To naturalny napój bez chemii.

Zobacz również:

Z nadwyżki mięty w ogrodzie robię syrop. Mój sprawdzony przepis, który zawsze wychodzi